在男性疾病中前列腺增生属于一种常见的前列腺疾病，一旦发生前列腺增生就会给男性造成严重的危害。常见的就是导致男性出现不育症。对于前列腺增生疾病，要做好日常生活中的预防工作，在患病后应及早到专科的医院进行诊疗。那么，中年人预防前列腺增生的措施有哪些?接下来详细介绍一下吧。

男性预防前列腺增生的相关方法如下

1、少吃辛辣食物：这些食物不仅容易导致性器官充血，引发前列腺增生的症状，而且还容易出现痔疮、便秘的症状，影响患者的健康。

2、少骑自行车：对于男性来讲，要防止受到前列腺增生疾病的伤害，那么应当重视前列腺的保护，避免局部压迫，才能够更好的身体健康。

3 多喝水、多排便：以免喝水过少导致尿液浓缩，对前列腺造成刺激而引发前列腺增生，而且多喝水也可以稀释尿液浓度，降低毒素的残留。

4、坚持身体锻炼：长期久坐往往都会使得前列腺出现充血现象，进而就会导致排尿困难现象，而适当的参加一些体育锻炼则可以有效帮助血液循环，增强自身体质。

5、避免长时间憋尿：在生活中由于工作和职业，导致很多男性经常长时间憋尿工作，这个憋尿也是导致男性前列腺增生的主要原因，因此对于长时间憋尿的男性主要少憋尿，多喝水才是预防前列腺增生的关键。

温馨提示：综上就是医生针对此问题所做的相关介绍，希望对您会有更多的帮助。一般，男性出现前列腺增生现象时给自己健康带来的危害都是非常大，因此，平时生活中就希望广大男性能够多加注意，较好能够在治疗期间做好护理措施来帮助患者恢复健康。