阳痿的确是一种让男人感到厌恶的疾病，因为这样的疾病不仅在生活中发病率高，而且给男人带来很大的麻烦，使病人更加痛苦，那么，如何预防阳痿呢？下面就让我们来看看宁波普仁男科医院的介绍吧!

1.消除心理因素: 我们应该对性知识有充分的了解，充分了解精神因素对性功能的影响。为了正确对待欲念，我们不应该把它看作是一个人衣橱里的骨架，而应该把它看作是厌恶和恐惧。我们不应该因为一两次房事的失败而沮丧、担心和缺乏信心。夫妻双方应加强情感交流，消除不和谐因素，默契合作，女人应关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力; 思考房事时的专注;尤其是当达到性性奋的高峰并即将射出精子时，更集中的思考。

2.房事: 长时间过度房事，沉迷于情性和过度撸管导致精神乏力，是造成阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床、停止房事一段时间、避免各种类型的性兴奋、让核心神经系统和性器官得到充分的休息。

3、提高身体素质: 身体虚弱、过度乏力、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是致病因素。应主动从事体育锻炼，加强体质，注意休息，防止过度劳累，调整核心神经系统功能失衡。据有关人员研究，每周运动、跑步或打球两次的男性比不参加任何健身运动的男性有更高的性性奋。因为锻炼可以增强腹部和臀部的肌肉弹性，所以女性在房事时比以前更容易达到性奋。由于力量和速度之间的平衡，对自己的控制大大加强，性性奋的时间明显延长。这对改善夫妻房事的乐趣非常有益。在运动中，游泳、慢跑和登山是较有效的。阳痿对男性朋友来说是一个巨大的打击，也让男性自尊遭受巨大的打击。以上是几种预防阳痿的方法，每个人都可以根据日常情况预防阳痿疾病。祝你生活愉快。

温馨提示：相信通过上述介绍,大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的男科医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。